Întrebări Frecvente

1. Ce este psihoterapia și cum mă poate ajuta?

Psihoterapia este un proces de discuție cu un specialist, prin care explorezi gândurile, emoțiile și comportamentele tale. Te poate ajuta să înțelegi mai bine situațiile dificile și să găsești soluții eficiente pentru a-ți îmbunătăți viața.

2. Cât durează o ședință de psihoterapie?

O ședință tipică durează aproximativ 50 de minute, însă durata poate varia în funcție de nevoile și tipul terapiei alese.

3. Cât timp durează un proces terapeutic?

Durata depinde de obiectivele tale și de natura problemelor. Poate varia de la câteva săptămâni până la câteva luni sau chiar ani.

4. Cum știu dacă am nevoie de terapie?

Dacă te simți blocat în anumite situații, ai dificultăți emoționale persistente sau vrei să-ți îmbunătățești calitatea vieții, psihoterapia poate fi un sprijin important.

5. Este confidențială ședința de terapie?

Da, toate discuțiile din timpul terapiei sunt strict confidențiale, cu excepția situațiilor prevăzute de lege.

6. Ce tipuri de terapie oferiți?

Ofer terapie individuală, de cuplu, de familie, terapie pentru copii, evaluări psihologice și consultații online.

7. Cum pot să mă programez pentru o consultație?

Poți să mă contactezi telefonic, prin email sau prin formularul de pe site pentru a stabili o programare.

8. Este necesar să vin singur la ședință?

Pentru terapia individuală da, însă pentru terapia de cuplu sau familie este indicată prezența tuturor părților implicate.

9. Pot face terapie online?

Da, ofer și sesiuni online prin platforme sigure, pentru confortul și siguranța ta.

10. Ce se întâmplă dacă nu pot ajunge la o ședință programată?

Este important să anunți cu cel puțin 24 de ore înainte pentru a putea reprograma fără penalizări.

11. Ce metode folosesti în terapie?

Folosesc metode adaptate fiecărei persoane, inclusiv terapii cognitiv-comportamentale, de cuplu, sisteme familiale și altele.

12. Pot merge la terapie dacă iau medicamente?

Da, psihoterapia poate fi complementară tratamentului medicamentos, iar colaborarea cu medicul este recomandată.

13. Este terapie doar pentru probleme grave?

Nu, terapia este utilă și pentru dezvoltarea personală, gestionarea stresului sau creșterea calității vieții.

14. Care este frecvența ședințelor?

De regulă, o dată pe săptămână, însă se poate adapta în funcție de nevoi.

15. Cum știu dacă terapia funcționează?

Vezi progresul prin schimbările pozitive în starea ta emoțională, relații și modul în care faci față provocărilor.

16. Este necesar să vorbesc despre tot ce mi se întâmplă?

Nu este obligatoriu, iar ritmul discuției este stabilit de comun acord, respectând confortul tău.

17. Ce se întâmplă dacă nu mă simt confortabil cu terapeutul?

Este important să găsești un specialist cu care să te simți în siguranță. Poți discuta despre acest lucru și, dacă e nevoie, să cauți un alt terapeut.

18. Ce se întâmplă în prima ședință?

Primul contact este dedicat cunoașterii, stabilirii obiectivelor și planului terapeutic.

19. Pot să aduc în terapie și alte persoane?

Pentru anumite tipuri de terapie (cuplu, familie) este recomandat, dar pentru terapie individuală nu este necesar.

20. Cum pot plăti pentru ședințe?

Accept plata prin transfer bancar, card sau numerar, după cum se convine.

21. Este terapie pentru copii diferită de cea pentru adulți?

Da, abordările sunt adaptate vârstei și nevoilor specifice ale copiilor.

22. Pot să întrerup terapia oricând?

Da, decizia este a ta, însă este recomandat să discutăm înainte despre motivele întreruperii.

23. Ce beneficii pot avea după terapie?

Mai multă liniște, claritate, abilități de gestionare a emoțiilor și relații mai sănătoase.

24. Este nevoie de recomandare medicală pentru a veni la terapie?

Nu, poți veni oricând dorești, fără trimitere de la medic.

25. Ce fac dacă mă simt foarte rău între ședințe?

Poți să mă contactezi pentru sprijin, iar în cazuri urgente, să apelezi la serviciile de urgență.